Que tipo de sentimentos você tem colocado na sua vida?

Olá galera!

Bom, como a Cinthia está em um treinamento e ficará afastada por um tempinho, estou aqui, atualizando o blog.

Hoje, gostaria de falar sobre os sentimentos, emoções.

Nessas últimas semanas, esse tema veio me martelando a cabeça. 2 pessoas que eu admiro muito falaram sobre isso e achei que renderia um post interessante.

Com certeza você, caro leitor, já chorou algum dia. Choro de alegria ou de tristeza, com certeza, cada um já experimentou os dois tipos de emoção. Pare um instante e tente lembrar um momento em que você chorou de tristeza. Agora, faça o mesmo para a alegria.

O choro é a expressão máxima de um sentimento, é o ápice de um tipo de emoção.

Agora o convido para uma reflexão: você tem se emocionado mais com sentimentos positivos(conquista de algum resultado expressivo, gratidão a algo que você possui, enxergar o belo nas coisas, etc) ou com sentimentos negativos(tristeza, fracasso em seus empreendimentos, não ter o amor correspondido, solidão, etc).

Você já deve ter ouvido dizer que a mente humana é dividida em 2: consciente e subconsciente. 
O consciente cuida das nossas ações que podemos controlar por nossa vontade própria(escolher comer um hamburguer, escolher ir pra balada, escolher odiar alguém ou perdoá-lo, etc). Já a mente subconsciente controla nossas atitudes involuntárias(respirar, bater o coração, se emocionar com certo tipo de estímulo, traumas, etc). Isso, é um conceito que nada tem a ver com acreditar no poder da mente ou não, é psicologia.

Tudo que pensamos/sentimos conscientemente, é gravado em nosso subconsciente e assim, nossos comportamentos que parecem reflexo, são criados.


Se você tem/já teve algum tipo de trauma, muito possivelmente, a origem desse trauma tem relação com a emoção que você viveu em algum instante da sua vida. Por exemplo: quando você era criança, teve que fazer uma apresentação em público e esqueceu ou passou algum tipo de vergonha, que o emocionou muito forte, o fez chorar(ou não, mas te deixou muito mal) e isso ficou fortemente gravado no seu subconsciente. Isso pode se desenvolver como trauma em sua vida adulta.

 

Agora a parte que pelo menos eu, acho interessantíssimo. A intensidade com que o pensamento/sentimento é  gravado em seu subconsciente é proporcional à emoção que você sente no momento. Ou seja, quanto mais nos emocionarmos, mais forte será gravado em nosso subconsciente.

Sendo prático, um jeito de vencer um trauma é fazendo o mesmo tipo de ação, mas associado a algum tipo de emoção positiva. 

Assim, no exemplo citado, podemos falar em público em momentos em que estamos positivamente emocionados, para reprogramarmos nosso subconsciente de modo que ele associe o fato de falar em público a algo bom.

Assim, pessoas depressivas, tristes são pessoas que têm muitas emoções negativas fortemente gravadas em seu subconsciente. Já as alegres, no geral são pessoas que têm emoções positivas fortemente gravadas em seu subconsciente.

Se você quer ser uma pessoa feliz, precisa, antes de tudo, preencher seu subconsciente de emoções positivas. Isso parece fácil de falar, mas como você fará isso?
Um bom começo é filtrando as informações que seu consciente recebe. Parar de assistir a programas de televisão que te deixem com medo, triste, andar com pessoas positivas ao invés das negativas, ler bons livros, praticar o bem, etc.


Mas o mais importante é policiar sua mente. Saber compreender o próximo, não julgar. Olhar os aspectos positivos de todas as coisas, não se prendendo ao lado negativo. Saber extrair um aprendizado de qualquer experiência, pior que ela seja. No começo é preciso muita disciplina para isso, mas você perceberá que após um tempo, isso torna-se natural.

Abraços!

Sobre o esforço....

Hey guys!

É o Hiroshi quem escreve.

Hoje, falarei sobre um tema meio batido, mas que considero de suma importância para atingir o sucesso em tudo que fazemos; o esforço.

De tão batido que é o tema, está até banalizado, digamos assim.

Na escola, o legal é ser a pessoa que não estuda e não está nem aí, mas sempre no fim dá um jeitinho de passar com 5 bola. Ou melhor ainda, ser aquele cara que só dorme nas aulas, nunca estuda mas chega na prova e tira um 10, o chamado gênio. Esse cara será o cara popular da turma, o exemplo a ser seguido.
O cara esforçado, que presta atenção na aula, faz as lições que o professor pede, estuda para a prova e tira nota 7, é o nerd, o bobo da turma. Se esforça tanto e não obtém tantos resultados.

Até um tempinho atrás eu pensava exatamente desse jeito. Que bacana era obter resultados se esforçando menos e que era besteira se esforçar muito sem ter a certeza de obter resultados.

 Porém, com o tempo, fui pensando e lembrando das minhas grandes conquistas da minha vida: o primeiro emprego, passar no vestibular, conquistar aquela menina linda que eu era apaixonado, organizar um grandioso evento, liderar pessoas.....e as primeiras lembranças que vieram na minha cabeça foram das conquistas com esforço. Só com muita persistência, consegui lembrar das minhas conquistas fáceis. Não preciso nem comentar que lembro das conquistas com esforço com muito mais orgulho e satisfação do que as conquistas fáceis.

A genialidade, por incrível que pareça, muitas vezes atrapalha mais do que ajuda as pessoas.

Tenho 2 amigos bem distintos: um amigo é bom em tudo que faz. O chamado gênio. Tudo que ele resolver fazer, ele terá sucesso com o menor esforço. Porém, ele vive perdido, não sabe o que fazer, vive mudando de ideia....
O outro, é lento pra pegar as coisas, vive esquecendo das coisas, mas é extremamente esforçado. Trabalha com uma concentração e afinco que dão gosto. Aprendeu a fazer várias coisas pelo esforço.

Não preciso dizer qual dos 2 é mais feliz, certo?

Pegamos um exemplo futebolístico: Ronaldinho Gaúcho. Provavelmente um dos jogadores mais talentosos que já surgiram. Porém, a falta de personalidade e esforço, o fazem aos 31 anos um ex-jogador em atividade.

No outro oposto Rogério Ceni. Um cara que conquistou tudo que conquistou pelo esforço. Não tem nenhum talento fora do comum, mas que sempre foi o primeiro a chegar e último a sair. Como fruto desse esforço, se tornou um exímio cobrador de faltas e um líder exemplar.

Uma constatação interessante que tive esses dias também: não existe medida para o esforço. O esforço é uma medida muito relativa e pessoal. 

Eu achava um absurdo que tinha gente no meu antigo emprego que trabalhava até as 22hs da noite. Quando ficava até esse horário, era meu limite de esforço e saía quebrado, só querendo saber de cama. Porém, conversando com meu amigo(ele trabalhava numa consultoria), ele disse que tinha vezes que ele ficava até às 4 hrs da manhã no trabalho. 

A escala de esforço dele era diferente da minha. A minha medida de esforço era pequena perto da dele.

Agora o legal é que essa escala é ajustável e quanto mais nos esforçarmos, mais aumentamos nossa capacidade de nos esforçar......papo de louco né?rsrs

Até um tempinho atrás, eu pensava "por que não nasci inteligente ou genial como Fulano?" "Por que não nasci tão talentoso como o Neymar?" mas hoje, já não penso assim. Penso que tenho um talento único, que só eu tenho, mas que ainda não descobri.

Pense sobre isso e procure algo na sua vida, que você se esforce até não sobrar mais forças para você caminhar. Se esforce de corpo e alma e conte para mim, como é essa sensação.
Se tem algo que você gosta, algum sonho, não se abata com a primeira barreira, achando que você é limitado. Limitado é o seu pensamento em duvidar do seu potencial. Estude, tente diferente, aprimore, mas jamais desista!

Ou você quer fazer da sua vida um rascunho?

Abaixo, transcrevo uma citação de Madre Teresa de Calcutá:

"Enquanto estiver vivo, sinta-se vivo.
Se sentir saudades do que fazia, volte a fazê-lo.
Não viva de fotografias amareladas...
Continue, quando todos esperam que desistas.
Não deixe que enferruje o ferro que existe em você.
Faça com que em vez de pena, tenham respeito por você.
Quando não conseguir correr através dos anos, trote.
Quando não conseguir trotar, caminhe.
Quando não conseguir caminhar, use uma bengala.
Mas nunca se detenha."

Abraços!